Salatalar cidden en sevdiğim yiyeceklerden biri. Ne çeşit salata olacağı umrumda bile değil, onu yiyeceğim. Son zamanlarda ailem için biraz daha sağlıklı bir şeyler pişirmeye çalıştım, bu yüzden kızarmış ve yağlı garnitürlere daha sağlıklı alternatifler aramaya başladım. En lezzetli salata tariflerinden üç tanesini buldum ve bunların hepsini yapmak çok kolay. Sağlıklı beslenmenin tatsız olması gerektiğini düşünüyorsanız, bu salataları henüz denemediniz. Harika bir tavuk salatası, kahverengi tereyağı domates salatası ve kabak ve salatalıklı domates salatası var.
Daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorsanız, bu salatalar mükemmel bir garnitür, ya da harika ve doyurucu bir öğle yemeği bile sayılabilir. Kalorileri ve yağları çok düşüktür ve yapımı çok kolaydır. Şimdi, harika bir makarna bazlı yan salata arıyorsanız, bu BLT makarna salatasını şiddetle tavsiye ediyorum. Aynı zamanda lezzetli malzemelerle doldurulmuş ve yapımı kolaydır. Ancak makarna olmadan daha geleneksel bir salata istiyorsanız, bu üç lezzetli ve salata yapmak kolay mükemmel bir seçimdir.
Salata böyle harika bir garnitür seçeneği ve bu üç lezzetli salata yapmak istediğiniz ana yemeği tamamlayacak. Bunların herhangi biri bu çıtır sarımsaklı parmesan somonu ile servis yapmak için mükemmel olurdu. Veya, harika bir ana yemek salatası yapmak için sadece tavuk (tavuk içermeyen iki tarife) veya deniz ürünleri ekleyin. Salatalar çok yönlü ve çok lezzetli ve ne zaman istersen yiyebilirsin çünkü çok sağlıklılar! İşte sağlığınıza ve buradaki harika bir salataya. Umarım bu üç salata tarifini de benim kadar beğenirsin.
Tavuk ve Sebzeli Salata
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Cook Zaman: 5 dakika
Toplam süre: 20 dakika
Verim: 3 porsiyon
Porsiyon büyüklüğü: 330 g (11, 5 oz)
Tip: Meze
Malzemeler:
1 tavuk göğsü, pişmiş
2 adet orta boy salatalık, kurutulmuş ve dilimlenmiş
Yarım dilimlenmiş 8-10 kiraz domates
1 küçük dolmalık biber, dilimlenmiş
ekşi krema fincan
1 yemek kaşığı. dereotu
1 yemek kaşığı. nane yaprağı, doğranmış
limon, rendelenmiş
Talimatlar
1. Sos için malzemeleri karıştırın: ekşi krema, dereotu, nane ve limon kabuğu rendesi.
2. Bütün sebzeleri ve tavuğu bir kaba koyun. Sosu ekleyin. Bir miktar zeytinyağı ile gezdirin ve servis yapmadan önce tuzla baharatlayın.
Pişmiş tavuk, salatalık ve kiraz domates bu lezzetli tavuk ve vejeteryan salatası için temel oluşturur. 
Ekşi krema, dereotu, nane yaprağı ve limon kabuğu rendesi en muhteşem peyniri yapar! 
Tabağınıza yerleştirildiğinde çok renkli ve çekici bir salata. 
Kahverengi Tereyağlı Domates Salatası
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Cook Zaman: 10 dakika
Toplam süre: 15 dakika
Verim: 4 porsiyon
Porsiyon büyüklüğü: 200 g (7 oz)
Tip: Meze
Malzemeler:
6-8 çeşit çeşit domates, dilimlenmiş
kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
2-3 fesleğen yayları
3 yemek kaşığı. tereyağı
1 yemek kaşığı. balzamik sirke
Tatmak için biber ve tuz
Talimatlar
1. Kahverengi tereyağı sosu yapmak için, tereyağınızı orta-düşük ateşte 5-6 dakika veya kahverengi olana ve kabarık bir aroması olana kadar kızartmanız gerekir.
2. Kazanın altındaki tortuyu çıkarmak için kahverengi tereyağını süzün. Balsamik sirke ile süzülmüş tereyağını çırpın.
3. Dilimlenmiş domatesleri bir servis tabağına koyun, üzerine ince dilimlenmiş soğan ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin ve kahverengi tereyağı sosu ile gezdirin.
Farklı domates çeşitleri bu salataya güzel bir renk verir. 
Kahverengi tereyağı tabağa inanılmaz bir tat verir. 
Bu, herhangi bir ana kursa mükemmel bir eşlik 
Domates, Salatalık ve Kabak Salatası
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Cook Zaman: 5 dakika
Toplam süre: 20 dakika
Verim: 4 porsiyon
Porsiyon büyüklüğü: 200 g (7 oz)
Tip: Meze
Malzemeler:
1 su bardağı kıyılmış salatalık
1 su bardağı kıyılmış kabak
1/3 su bardağı ince doğranmış kırmızı soğan
1 su bardağı doğranmış domates
fincan siyah zeytin, çekirdeksiz ve dilimlenmiş
2 yemek kaşığı. balzamik sirke
2 yemek kaşığı. limon suyu
fincan zeytinyağı
1 yemek kaşığı. şekerin
Tat vermek için tuz
Fesleğen yaprakları
Talimatlar
1. Balzamik sirke, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve şekeri çırpın.
2. Hazırlanan sebzeleri bir salata kasesine karıştırın. Salata sosu ekleyin ve karıştırın. Servis yapmadan önce taze fesleğen yaprakları ile süsleyin.
Domates, kabak ve salatalık bu salataya güzel bir renk ve tat verir. 
Sadece malzemelerinizi doğrayın ve hepsini karıştırın 
Siyah zeytin, salataların harika renklerini ortaya çıkarıyor ve eşsiz bir lezzet katıyor 
