Ailenizi sağlıklı yiyeceklere götürmekte zorlanıyor musunuz? Sağlıklı yiyecekler ile ıspanak kastediyorum. Çocuklarımın ıspanağı yemesini sağlamakta çok zorlanıyorum ve bu sizin için gerçekten, gerçekten iyi olan bir gıda. Keşke bu tarifi daha önce bulmuş olsaydım. Açıkçası, bu hafif ve kabarık küçük turtalar çok lezzetli ve ıspanak gibi sağlıklı malzemelerle dolu. Bu bir geceyi meze olarak kullanmaya çalıştım ve onların anında vurulduğunu bildirmekten memnuniyet duyuyorum.

Her ıspanağa ailenizi ya da kendinizi alma konusunda sorun yaşıyorsanız, bu hamur işlerini denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Ispanak, beyaz peynir ve mozzarella peyniri ile doludur ve hepsi harika bir hafif puf böreği ile kaplanmıştır. Bu kesinlikle tekrar tekrar yapacağım bir iştah açıcı. Meze aşkımdan bahsettim mi? Bazen akşam yemeği için rare biraz nadir durumlarda appet mezelerimiz var this ve bu kesinlikle meze akşam yemeği listemde. Bu pişmiş avokado jalapeno soslu patates kızartması da bu listeyi yaptı.

Her zaman, özellikle hafif ve sağlıklı olan, iyi bir meze tarifi arayışı içindeyim. Kar yağışı severim ve sıcak aylarda onları düzenli olarak ağırlarım (bilirsiniz, kar herkesin seyahatini engellemediğinde). Bu mini ıspanak ve beyaz börek, brunch veya hafif bir sabah atıştırması için mükemmeldir. Bir sonraki brunch'ım için onları menüye eklemeyi planlıyorum. Somon wellington'ımla harikalar yaşayacaklarını düşünüyorum.

Sağlıklı malzemelerle dolu bahsetmiyorum bile, hafif ve kabarık ve gerçekten lezzetli harika bir meze arıyorsanız, bu küçük turtalar kesinlikle denemeniz gereken bir şey. Sadece 10 dakika hazırlık süresi dahil 40 dakika alıyorlar ve her tarif için sekiz küçük turta alıyorsunuz. Bundan daha kolay ya da daha lezzetli bir ıspanaklı pasta tarifi bulamazsın.

Mini Ispanaklı Beyaz Turta

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 30 dakika

Toplam süre: 40 dakika

Verim: 8 porsiyon

Porsiyon büyüklüğü: 120 g (4 oz.)

Mutfak: Amerikan

Tip: Meze

Malzemeler:

1-2 yaprak puf böreği
1 su bardağı beyaz peynir
2/3 fincan donmuş ıspanak, çözülmüş
fincan mozzarella, rendelenmiş
2 diş sarımsak
2 yumurta
2 yemek kaşığı. zeytinyağı

Talimatlar

1. Fırını önceden 400 F (200 ° C) ısıtın.
2. Puf böreği hafifçe yuvarlayın ve sekiz 3 x 3 inç (7, 5 x 7, 5 cm) kareler halinde kesin. Puf böreği tamamen örtmek için çörek kalıpları içine bastırın.
3. Dondurulmuş ıspanağı beyaz peynir ve mozzarella peyniri ile karıştırın, sarımsak ve yumurta ekleyin. Tat vermek için tuz ve karabiber serpin.
4. Her puf böreği kabına beyaz ıspanak karışımı ile doldurun. Fazla hamuru biraz zeytinyağı ile fırçalayın.
5. 25-30 dakika pişirin ve tavayı çıkarmadan önce 10 dakika soğumaya bırakın.

Puf böreği, ıspanak, beyaz peynir ve mozzarella peyniri bu küçük turtalara büyük lezzet verir

Kremalı bir karışım elde etmek için ıspanak, beyaz peynir, mozzarella, sarımsak ve yumurtaları birleştirin

Puf böreği fincanlarını ıspanak karışımı ile doldurun

Hamur işleri hafif ve yumuşaktır ve lezzet doludur.

Mükemmel meze veya hafif ve lezzetli bir aperatif!

Ürün: 8

Bu Mini Ispanaklı Beyaz Turtalar Hafif ve Lezzetli

baskı

Sağlıklı malzemelerle dolu bahsetmiyorum bile, hafif ve kabarık ve gerçekten lezzetli harika bir meze arıyorsanız, bu küçük turtalar kesinlikle denemeniz gereken bir şey.

Hazırlık Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 30 dakika Toplam Süre 40 dakika

malzemeler

1-2 yaprak puf böreği
1 su bardağı beyaz peynir
2/3 fincan donmuş ıspanak, çözülmüş
½ fincan mozzarella, rendelenmiş
2 diş sarımsak
2 yumurta
2 yemek kaşığı. zeytinyağı

Talimatlar

Fırını önceden 200 derece C (400 F) ısıtın.
Hafifçe puf böreği rulo ve sekiz 3x3-inç (7.5x7.5 cm) kareler halinde kesin. Puf böreği tamamen örtmek için çörek kalıpları içine bastırın.
Dondurulmuş ıspanağı beyaz peynir ve mozzarella peyniri ile karıştırın, sarımsak ve yumurta ekleyin. Tat vermek için tuz ve karabiber serpin.
Her puf böreği kabına beyaz ıspanak karışımı ile doldurun. Fazla hamuru biraz zeytinyağı ile fırçalayın.
25-30 dakika pişirin ve tavayı çıkarmadan önce 10 dakika soğumaya bırakın.

Beslenme bilgisi:

Yol ver:

Hizmet boyutu:

120 g (4 oz.)
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 273 Toplam Yağ: 20.7g Doymuş Yağ: 5.5g Kolesterol: 59mg Sodyum: 315mg Karbonhidratlar: 15.3g Elyaf: 0.5g Şeker: 1.1g Protein: 6.9g © Vanessa Mutfak: Amerikan / Kategori: Meze