Avokado en sevdiğim yiyeceklerden biri. Dürüst olmak gerekirse, hemen hemen her konuda avokado yiyorum. Orkinos dolması avokado tarifinde ne kadar heyecanlandığımı hayal edebilirsiniz. Son buluşmamda denemek zorundaydım ve bu büyük bir hit oldu.

Avokado olduğu gerçeğinden başka, orkinosuna sahip ve diğerlerinden daha sağlıklı bir meze. Yiyeceklerinizi yağ ve kolesterol açısından hafif ve düşük tutmayı seviyorsanız, bu kesinlikle denemek isteyeceğiniz bir reçetedir. Lezzet, taze kişniş, jalapenos ve diğer birkaç lezzetli bitki ve baharattan gelir. Bu kesinlikle büyükannenizin ton balığı salatası değil, en sevdiğiniz ton balığı tarifi olacağından emin olabilirsiniz. Az yağlı ve sağlıklı mezelerden ve avokadoları seviyorsanız, bu avokado kızartması tarifine bir göz atmayı unutmayın. Aynı zamanda yapmak kolay ve çok lezzetli.

Bir brunch veya akşam yemeği partisi planlıyorsanız veya bu sağlıksız cipslerden ve kurabiyelerden daha az kaloriye sahip lezzetli bir şey istiyorsanız, bu ton balığı dolması avokado reçetenizin mutlaka gittiğinizden emin olabilirsiniz. Onları yarım saatten daha az bir sürede yaptırmasını sağlayabilirsiniz. Çok kolaylar ve gerçekten çekici görünüyorlar; küçük ton balığı tekneleri gibi. Oh, bir brunch planlıyorsanız ve lezzetli bir ana yemek tarifi istiyorsanız, bu somon wellington'u mutlaka kontrol edin. Hafif, hızlı ve gerçekten lezzetli.

Avokadoların bunun için fazla olgun olmadığından emin olmak isteyeceksiniz. Yarımların sağlam kalmasını ve ayrıldığınızda fazla duygusal olmamasını istiyorsunuz. Ayrıca, avokadoyu bir çorba kaşığıyla çıkarmak, kabuğu güzelce yerinde tutar ve bu tarif için harika bir sunum yapar.

Ton balığı dolması avokado tarifi

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Cook Zaman: 10 dakika

Toplam süre: 20 dakika

Verim: 4 porsiyon

Porsiyon büyüklüğü: 6.2 oz (180 g)

Mutfak: Amerikan

Tip: Meze

Malzemeler:

2 orta avokado
Meyve suyunda 1 kutu (6, 5 oz) ton balığı
1 çay kaşığı. kıyılmış jalapeno, kıyılmış
1 çay kaşığı. jalapeno dekapaj sıvısı
2 yemek kaşığı. doğranmış taze kişniş
2 yemek kaşığı. kıyılmış kırmızı soğan
Bir bardak dolmalık biber, kıyılmış
İme kireç, kabuklu ve meyve suyu
Tatmak için biber ve tuz

Talimatlar

1. Avokadoyu yarıya kadar kesin ve botu iden genişletmek için etin bir kısmını çıkarın.
2. Mash avokadoyu çatalla kepçeledi. Kuşbaşı ton balığı, kıyılmış jalapeno, soğan, kişniş ve dolmalık biber ekleyin. Jalapeno turşusu sıvısı, limon suyu ve kabuğu rendesi, tuz ve karabiber serpin. İyice karıştırın.
3. Avokado teknelerini hazırlanan karışımla doldurun. Derhal servis yapın.

Avokadoları yarıya kesin, çekirdeği çıkarın ve etten alın.

Ton balığı jalapeno, otlar ve diğer malzemelerle karıştırın.

Her avokado teknesini ton balığı ve avokado karışımıyla doldurun.

Böyle güzel ve lezzetli bir meze - sağlıklı ve lezzetli.

Ürün: 4

Orkinos Dolması Avokado Any Herhangi Bir Durum İçin Kolay Ve Lezzetli Meze

baskı

Hazırlık Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 10 dakika Toplam Süre 20 dakika

malzemeler

2 orta avokado
Meyve suyunda 1 kutu (6, 5 oz) ton balığı
1 çay kaşığı. kıyılmış jalapeno, kıyılmış
1 çay kaşığı. jalapeno dekapaj sıvısı
2 yemek kaşığı. doğranmış taze kişniş
2 yemek kaşığı. kıyılmış kırmızı soğan
Bir bardak dolmalık biber, kıyılmış
İme kireç, kabuklu ve meyve suyu
Tatmak için biber ve tuz

Talimatlar

Avokadoyu ikiye bölün ve botu iden genişletmek için etin bir kısmını çıkarın.
Mash avokadoyu çatalla kepçeledi. Kuşbaşı ton balığı, kıyılmış jalapeno, soğan, kişniş ve dolmalık biber ekleyin. Jalapeno turşusu sıvısı, limon suyu ve lezzet, tuz ve karabiber serpin. İyice karıştırın.
Avokado teknelerini hazırlanan karışımla doldurun. Derhal servis yapın.

Beslenme bilgisi:

Hizmet boyutu:

62180
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 333 Toplam Yağ: 17.7g Doymuş Yağ: 2.9g Kolesterol: 58mg Sodyum: 581mg Karbonhidratlar: 10.2g Elyaf: 6.4g Şeker: 1.4g Protein: 34.6g © Vanessa Beaty Mutfak: Amerikan / Kategori: Meze