Yılın bu zamanı, çömlek tüm öfke. Her yıl kaç tane aile toplantısı, kilise evi ve okul takımı görevi aldığımı söyleyemem. Ve her yıl beraberinde getireceğim mükemmel çömlek yemeği bulmak için mücadele ediyorum. Bu yıl, bu inanılmaz quinoa biber tarifi sayesinde mücadele etmeyeceğim.

Bunu ailemde (o zavallı küçük kobay) denedim ve sevdiler. Kesinlikle katılacağım bir sonraki su birikintisine, hatta belki bir chili aşçıya getireceğim.

Yemek yapmayı seviyorum, gerçekten yapıyorum. Hiçbir şey bana ailemi veya arkadaşlarımı yarattığım bir yemeğin tadını çıkarmaktan daha fazla sevindiremez. Kolay tarifler dışında hiçbir şey, bu yüzden bunu gerçekten seviyorum.

Masanın üzerinde yaklaşık yarım saatte bir alabilirsin - bu nasıl hızlı ve kolay oluyor? Çabuk ve kolay başka bir çorba tarifi arıyorsanız, bu lezzetli beyaz fasulyeyi pastırma çorbasıyla denemelisiniz. Gerçekten lezzetli ve yapmak çok kolay.

Kırmızı soğan, kinoa, beyaz fasulye, mısır ve tavuk ile - lezzetlerden bahsetmiyorum - bu kesinlikle bir sonraki çömlek veya yemek masasında bir hit olacak. Yapması çok hızlı ve kolay olduğu için, hafta içi yoğun geceler için hızlı bir şeye ihtiyacınız olduğunda harika bir akşam yemeği.

Bu çıtır parmesan somonu da hızlı ve kolay ve tamamen vitamin ve besinlerle doludur.

Yani, chili geri - bu lezzet ile dolu ve sizi mutfakta uzun sürmeyecek inanılmaz bir reçetedir. Bir dahaki sefere bir aile birleşimi ya da başka bir berbat akşam yemeği yerken, umarım bunu başaracaksın - herkes sevecek.

Lezzetli Quinoa Chili Tarif

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Cook Zaman: 20 dakika

Toplam süre: 30 dakika

Verim: 8 porsiyon

Porsiyon büyüklüğü: 7 oz (200 g)

Mutfak: Amerikan

Türü: Ana

Malzemeler:

1 orta boy kırmızı soğan, ince doğranmış
1 yemek kaşığı. zeytinyağı
1 bardak kinoa
2 su bardağı beyaz fasulye, pişmiş
1 su bardağı konserve mısır
1 kırmızı biber, ince dilimlenmiş
1 çay kaşığı. sarımsak tozu
2 tsps. kırmızı biber
2 yemek kaşığı. salça
4 su bardağı tavuk suyu
3 tavuk but, kemiksiz, kıyılmış
Ekşi krema ve taze maydanoz

Talimatlar

1. Büyük bir kapta, önceden ısıtılmış zeytinyağında doğranmış soğanı terleyin. Kıyılmış tavuk ekleyin ve ara sıra karıştırarak 2-3 dakika pişirin.
2. Baharat, biber ve salça ekleyin.
3. Fasulyeleri, mısırları ve kinoaları karıştırın. Üzerine tavuk suyu dökün. Orta ateşte suyla kaplı 20 dakika veya kinoa tamamen pişene kadar pişirin.
4. Kıyılmış maydanoz ve ekşi krema dolusu ile servis yapın.

Beyaz fasulye, kinoa ve mısır bu acılı harika tadı veriyor.

Sarımsak tozu ve kırmızı biber gibi baharatlar sadece lezzet katıyor.

Tüm malzemeleri karıştırın ve kinoa iyice pişene kadar pişirin.

Ekşi krema, maydanoz veya size uygun olanları ekleyin.

Aile akşam yemekleri veya daha büyük buluşmalar için mükemmel olan lezzetli biber.

Ürün: 8

Bu Lezzetli Quinoa Biber Mükemmel Potluck Çanağı

baskı

Yılın bu zamanı, çömlek tüm öfke. Her yıl kaç tane aile toplantısı, kilise evi ve okul takımı işlevi aldığımı söyleyemem. Ve her yıl beraberinde getireceğim mükemmel çömlek yemeği bulmak için mücadele ediyorum. Eh, bu yıl, bu şaşırtıcı quinoa biber tarifi sayesinde mücadele olmayacak.

Hazırlık Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 20 dakika Toplam Süre 30 dakika

malzemeler

1 orta boy kırmızı soğan, ince doğranmış
1 yemek kaşığı. zeytinyağı
1 bardak kinoa
2 su bardağı beyaz fasulye, pişmiş
1 su bardağı konserve mısır
1 kırmızı biber, ince dilimlenmiş
1 çay kaşığı. sarımsak tozu
2 tsps. kırmızı biber
2 yemek kaşığı. salça
4 su bardağı tavuk suyu
3 tavuk but, kemiksiz, kıyılmış
Ekşi krema ve taze maydanoz

Talimatlar

Büyük bir tencerede, önceden ısıtılmış zeytinyağında doğranmış soğanı terleyin. Kıyılmış tavuk ekleyin ve ara sıra karıştırarak 2-3 dakika pişirin.
Baharat, biber ve salça ekleyin.
Fasulye, mısır ve kinoa ile karıştırın. Üzerine tavuk suyu dökün. Orta ateşte suyla kaplı 20 dakika veya kinoa tamamen pişene kadar pişirin.
Kıyılmış maydanoz ve ekşi krema dolusu ile servis yapın.

Beslenme bilgisi:

Yol ver:

Hizmet boyutu:

7 oz (200 g)
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 367 Toplam Yağ: 7.1g Doymuş Yağ: 1.5g Kolesterol: 33mg Sodyum: 432mg Karbonhidrat: 51.7g Elyaf: 10.7g Şeker: 3.8g Protein: 26g © Vanessa Beaty Mutfak: Amerikan / Kategori: Ana yemek