Ekmeği mükemmel atıştırmalıktır. Açıkçası, çok yönlü. Üzerlerine bir şey koyabilirsin ve lezzetli olurlar. Ne yazık ki, onlar da birkaç karbonhidrat paketi. Son zamanlarda aktif olarak karbonhidratlarımı izledim ve bir unu tortillada bütün gün izin verdiğimden daha fazla karbonhidrat var.

Bu da ekmeğe olan sevgimi biraz üzüyor. Böylece alternatifler aramaya başladım. Ve bir şeyleri tekrar bakış açısına koymaya yardımcı olan kabak ekmeği için bu harika tarifi buldum.

Bu ekmeğin içinde sadece birkaç çorba kaşığı un vardır, bu yüzden karbonhidrat miktarı çok düşüktür. Onlar da az yağlı ve gerçekten lezzetli. Kabaklı ekmek yersin, değil mi? Neden kabak ekmeği değil?

Kabak ekmeğinden bahsetmişken, bu lezzetli limonlu sırlı kabak ekmeği tarifini hiç denememişseniz cidden kaçırıyorsunuz. Hızla ailemin en sevdiğim tatlı ekmeği haline geldi ve basit tatlılardan aile toplantılarına kadar her türlü fırsatta karşılıyoruz.

Şimdi, ekmeğe geri dönelim. Onlar gerçekten lezzetli kılan sadece büyük bir kekik ile aromalı. Onların da pişmiş olduklarından bahsettim mi? Kızartılmış fırında pişirmek, onları çok daha sağlıklı ve her türlü kötü yağ ve kolestrolde düşürür.

Bunlar ciddi olarak favori atıştırmalık olacaklar, onlar zaten benim favorim. Munchies aldığımda sadece elimde olması için birkaç parti hazırladım ve bunlar harika. Salsa ve ekşi krema veya onları biraz avokado ile doldurun. Üzerine ne koyduysan, lezzetli olacağından emin ol.

Basit tarifleri seviyorum ve bu gerçekten basit. Baştan sona yarım saatten az sürer. Hayatımda bunun gibi kolay tariflere ihtiyacım var normally Normalde o kadar meşgulüm ki abartılı yiyecekler pişirmek için zamanım yok ve bu beni üzüyor.

Sadece birkaç dakika içinde meals veya aperatifler the masasına lezzetli yemekler koyabildiğim zaman, güzel bir gün. Mesela bu peynirli lahana tenceresini alın. Yarım saat içinde akşam yemeği masasında yiyebilirsin ve çok lezzetli.

Sadece birkaç dakika içinde, sadece birkaç bileşenle, bu inanılmaz düşük yağ oranı ve düşük karbonhidratlı kabak ekmeğini atıştırma için kullanabilirsiniz. Eğer karbonhidratlarınızı izliyorsanız ya da sadece sağlıklı bir şeyler doldurmak için bir özlem duyduğunuzda taco gecesi için harikalar.

Kabak ekmeği

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 15 dakika

Toplam süre: 25 dakika

Verim: 6 porsiyon

Porsiyon büyüklüğü: 1, 5 oz (40 g)

Mutfak: Amerikan

Tip: Meze

Malzemeler:

1 ½ su bardağı rendelenmiş kabak, sıkılmış
1 yumurta
8 yemek kaşığı. unlu
1 çay kaşığı. kurutulmuş kekik

Talimatlar

1. Mevsim rendesi kabak bol bir tutam tuz ile. Bir dakika bekleyin ve fazla nemi almak için bir kez daha sıkın.
2. Un, yumurta ve kekik ekleyip iyice karıştırın.
3. 6 parçaya bölün ve her birini parşömen kaplı fırın tepsisine veya silikon paspas üzerine 4 inç (10 cm) disklere yayın.
4. 350 F (180 C) 'de 20-30 dakika veya ekmeğin kenarları kahverengi olana kadar ortada hala yumuşak olana kadar pişirin.
5. Tercih edilen herhangi bir sopayla bitirin.

Kabağı rendeleyin ve fazla nemi sıkın.

Sadece dört bileşen size lezzetli bir lezzet dünyası sunar.

Parşömen kağıdındaki daireler halinde karışımı düzleştirin.

Çıtır çıtır lezzet için pişirin - az yağlı ve lezzet dolu.

Salsa'dan ekşi kremaya kadar her türlü nefis sos ile toplayın ve tadını çıkarın!

Ürün: 6

Sağlıklı Ve Lezzetli Kabak Ekmeği

baskı

Hazırlık Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 15 dakika Toplam Süre 25 dakika

malzemeler

1 su bardağı rendelenmiş kabak, sıkılmış
1 yumurta yumurtası
8 yemek kaşığı. unlu
1 çay kaşığı. kurutulmuş kekik

Talimatlar

Mevsim rendesi kabak cömert bir tutam tuz ile. Bir dakika bekleyin ve fazla nemi almak için bir kez daha sıkın.
Un, yumurta ve kekik ekleyip iyice karıştırın.
6 parçaya bölün ve her birini parşömen kaplı fırın tepsisine veya silikon paspasın üzerine 10 cm (4 inç) disklere yayın.
180 C (350 F) sıcaklıkta 20-30 dakika pişirin ya da ekmeği kenarları kahverengi olana kadar ortada yumuşayın.
Tercih edilen herhangi bir sopayla bitirin.

Beslenme bilgisi:

Yol ver:

Hizmet boyutu:

1.5 oz
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 81 Toplam Yağ: 1.4g Doymuş Yağ: 0.4g Kolesterol: 41mg Sodyum: 20mg Karbonhidratlar: 13.7g Elyaf: 1.1g Şeker: 0.9g Protein: 3.5g © Vanessa Beaty Mutfak: Amerikan / Kategori: Meze