Tatil sezonu ile ilgili en iyi şeylerden biri GIDA. Tüm bu kekler, kurabiyeler, çikolatalar, içecekler… Her yıl sabırsızlıkla bekliyorum. Ancak, aynı zamanda tatillerin en kötü yönlerinden biridir, çünkü genellikle ölçekte yaklaşık 10 kilo kazanır! Ahh. Ve sonra plaj mevsiminde her zaman kaybetmek için mücadele etmem gerekiyor.

Genelde tamamen başarılı olamam. Sıklıkla, bu detoks su tarifleri gibi çeşitli yıkama ve temizlemelere güvenirim ve kısa vadede yardımcı olsalar bile sadece uzun süre hile yapmazlar.

Çözümler için otorite sitelerini araştırdım (burada harika bir listeye bakın), ancak her şeyi okumayı denemekten korkuyorum.

Daha sonra, gerçek hayatta asla işe yaramayacak gerçekten aptal önerileri gördüğüm YouTube'a gidiyorum.

Ama bu sefer değil! Bu kez sağduyulu, toprağa kilo kaybı korsanları dolu bir video takoz buldum.

Bir şeyin sağduyu olması, hatırlatılmaya ihtiyacımız olmadığı anlamına gelmez! Demek istediğim, bunun bilmemiz gereken bir çok şey var - hidratlı kal, daha fazla dinlen, şekerler ve nişastaları kes, vb.

Bence diğer faktör, mutlaka hatırlamak istemediğimiz şey. Bunun gibi videolar bize kilo vermenin ve uzak tutmanın çok zor bir iş olduğunu hatırlatıyor.

Ama ne biliyorsun? YouTube'un bunun gibi daha fazla videoya ihtiyacı var.

Yaptığınız değişikliklere bağlı kalmak zorundasınız, ancak bunu takip ederseniz, bu yıl hedef ağırlığınıza çok daha hızlı bir şekilde ulaşmalısınız - ve kilonuzu 2017 boyunca koruyabilmelisiniz!