Kabul etmeliyim ki, kesinlikle ızgara peynirli sandviçleri domates çorbasıyla seviyorum. Bu benim en sevdiğim yemeklerden biri ve gerçekten genç yaşımdan beri bağlı olduğum bir şey. Bugün bu kombinasyonla ilgili sorun şu ki, kendime bir çok karbonhidratın bir oturuşta olmasına izin veremem.

Ekmek, karbonhidratlarla doludur, hanımların kaçınmaya çalıştıkları bir şey değil mi? O zaman karnabahar ızgara peynirini bulmam iyi bir şey. Izgara peynir ve domates çorbamı suçluluk duymadan ne kadar heyecanlandırabileceğimi söyleyemem.

Bu harika bir tarif ve yapımı da çok kolay. Bu baştan sona bir saatten az sürdü ve karnabahar hazırlanması da dahil. Tarifin özü ekmek yerine karnabahar "pilav" ile ızgara peynir yapmak.

Geleneksel ızgara peynirden çok lezzetli ve daha sağlıklı. Sağlıklı konuşabilmek için çıtır parmesan somon tarifimi denemelisin. Lezzetli ve sizin için çok çok iyi.

Yeni sağlıklı tarifler denemeyi seviyorum. Bunu gerçekten çok seviyorum çünkü lezzetli peynirli peynirle doldurulmuş ve yapımı çok kolay. Sağlıklı bir öğle yemeği veya atıştırmalık fikir arıyorsanız, işte burada. Karnabahar ekmeğini yapmak da düşündüğünüzden çok daha kolaydır.

Karnabaharınızı dışarısı yumuşak oluncaya kadar kaynatın ve daha sonra hepsi harika bir lezzet veren maydanoz, sarımsak ve zeytinyağını içeren diğer malzemeyi karıştırın. Harika lezzetlerden bahsederken, bu fırında avokado kızartmasını, jalapeno soslu, ızgara peynirinize uygun hale getirmelisiniz. Onlar da sağlıklı!

Bu karnabahar, çok gevrek ve lezzetli yemek pişiriyor. Sadece en sevdiğin ızgara peynirli sandviç olacak. Kesinlikle benim oldu ve buharda pişirilmiş bir bardak domates çorbasıyla gerçekten iyi gidiyor.

Karnabahar Izgara Peynir

Hazırlık Süresi: 10 dak

Cook Zaman: 25-30 dakika

Toplam süre: 35-40 dakika

Verim: 2 porsiyon

Porsiyon büyüklüğü: 7 oz (200 g)

Mutfak: Amerikan

Tip: Meze, ana

Malzemeler:

1 orta boy karnabahar başı

1 yumurta

3 yemek kaşığı. mısır nişastası

1 çay kaşığı. kurutulmuş maydanoz

Sp çay kaşığı. kurutulmuş sarımsak

1 su bardağı keskin peynir karışımı

1 yemek kaşığı. zeytinyağı

Talimatlar

1. Fırını önceden 230 C'ye (450 F) kadar ısıtın.

2. Karnabaharı çiçek saplarına kesin ve sert gövdeyi çıkarın. Tuzlu kaynar suda 2 dakika kadar veya karnabahar parçaları dışta yumuşak ancak ortada biraz sertleşene kadar pişirin. Drenaj yapın, karıştırın ve mümkün olduğu kadar nemi almak için bir bezle sıkın.

3. Karnabahar “pirinci” yumurta, mısır nişastası, sarımsak, maydanoz ve bir tutam tuzla karıştırın.

4. Karnabahar karışımını 4 parçaya bölün. Her çeyrekte bir parşömen kaplı fırın tepsisine yerleştirin ve yaklaşık 1, 2 cm (1/2 inç) kalınlıkta kare veya dikdörtgen dilimler halinde şekillendirin.

5. 15-20 dakika boyunca veya kızarana kadar pişirin.

6. Zeytinyağını bir tavada orta ateşte ısıtın. İki karnabahar ekmek dilimini yağa yerleştirin, her birinin üzerine kıyılmış peynir ekleyin ve bir sandviç yapmak için kalan iki dilimle kaplayın.

7. Bir kapakla örtün ve 1 dakika bekleyin, çevirin ve peynir tamamen eriyene kadar pişirmeye devam edin.

Karnabahar, yumurta, maydanoz ve diğer malzemeler bunu şimdiye kadarki en iyi ızgara peynir yapar.

Ekmeğinizi kaynatmak için yapmak üzere karnabaharı hazırlayın ve ardından diğer malzemeleri ekleyin

Karnabahar karışımını ekmek şeklinde parçalara ayırın ve pişirin

İsterseniz peynir ve diğer malzemeleri ekleyin.

Peynir eriyene ve karnabahar ekmeği altın kahverengi olana kadar pişirin

Hızlı bir öğle yemeği ya da nefis bir aperatif için en sevdiğiniz çorbanın tadını çıkarın

Ürün: 2

Karnabahar Izgara Peynir Tarif

baskı

Kabul etmeliyim ki, kesinlikle ızgara peynirli sandviçleri domates çorbasıyla seviyorum. Bu benim en sevdiğim yemeklerden biri ve çok genç yaşımdan beri bağlı olduğum bir şey.

Hazırlık Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 30 dakika Toplam Süre 40 dakika

malzemeler

1 orta boy karnabahar başı
1 yumurta
3 yemek kaşığı. mısır nişastası
1 çay kaşığı. kurutulmuş maydanoz
Sp çay kaşığı. kurutulmuş sarımsak
1 su bardağı keskin peynir karışımı
1 yemek kaşığı. zeytinyağı

Talimatlar

Fırını önceden 230 C'ye (450 F) kadar ısıtın.
Sert gövdeyi kaldırarak karnabaharı çiçek şeklinde kesin. Tuzlu kaynar suda 2 dakika kadar veya karnabahar parçaları dışta yumuşak ancak ortada biraz sertleşene kadar pişirin. Drenaj yapın, karıştırın ve mümkün olduğu kadar nemi almak için bir bezle sıkın.
Karnabahar “pirinç” i yumurta, mısır nişastası, sarımsak, maydanoz ve bir tutam tuzla karıştırın.
Karnabahar karışımını 4 parçaya bölün. Her çeyrekte bir parşömen kaplı fırın tepsisine yerleştirin ve yaklaşık 1, 2 cm (1/2 inç) kalınlıkta kare veya dikdörtgen dilimler halinde şekillendirin.
15-20 dakika boyunca veya kızarana kadar pişirin.
Zeytinyağını bir tavada orta ateşte ısıtın. İki karnabahar ekmek dilimini yağa yerleştirin, her birinin üzerine kıyılmış peynir ekleyin ve bir sandviç yapmak için kalan iki dilimle kaplayın.
Kapakla örtün ve 1 dakika bekleyin, çevirin ve peynir tamamen eriyene kadar pişirmeye devam edin.

Beslenme bilgisi:

Yol ver:

Hizmet boyutu:

7 oz
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 410 Toplam Yağ: 32.2g Doymuş Yağ: 10.8g Kolesterol: 127mg Sodyum: 1008mg Karbonhidratlar: 15.5g Elyaf: 3.4g Şeker: 2.9g Protein: 15.8g © Vanessa Beaty Mutfak: Amerikan / Kategori: Meze