İster kilo vermeye çalışıyor olun, ister sadece sağlıklı görünmek ve daha sağlıklı görünmek istiyorsanız, vücudunuzu zararlı toksinlerden kurtarmanın en iyi yollarından biri su içmek. Her gün sadece 6 ila 8 bardak, sizi sulu tutmakta ve hayati organlarınızı mümkün olan en iyi sağlık koşullarında tutmanıza yardımcı olacaktır.

[raw_html_snippet id = ”dwater infographic”]
Ancak, sade su içmek zorunda değilsiniz. Aslında, suyunuza yalnızca tadı artıracak, zararlı toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olacak bazı şeyler de eklenebilir.
Detoks suları çok popüler oldu ve yapabileceğiniz birçok farklı tarif var.

Tat ve sağlık yararları için en iyilerinden 20'sini topladık. Bu sular vücudunuzdan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan limon gibi maddeler, sindirime yardımcı olan nane, antienflamatuar özellikler içeren salatalık ve doğal bir ağrı kesici ve sindirime yardımcı olan zencefil gibi maddeler içerir.

Bazı sularda kavun, ahududu ve eşit derecede sağlıklı ve faydalı diğer bileşenler bulunur. Sağlıklı rutininize detoks suları eklemeyi düşünüyorsanız, sizin için tariflerimiz var. Hepsi çok kolaydır, çok az bileşen gerektirir ve en iyi bölüm, tarifleri kişisel zevkinize göre uyarlamak için malzemeleri karıştırıp eşleştirmenizdir.

İnce Aşağı Detoks Su

Bu harika detoks suyu, yalnızca vücudunuza toksinler atmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki yağları atmanıza yardımcı olur. Salatalıklar diüretikler su tutmamalarını önlemede size yardımcı olabilir. Limon ve limes, sindirim sisteminizden toksinleri atmanıza yardımcı olur ve greyfurtlar yağ yakmanıza yardımcı olur. Sadece water galon kaynak suyu, ½ orta boy greyfurt (dilimlenmiş), ½ bir salatalık (dilimlenmiş), ½ dilimlenmiş limon ve kireç ile birkaç nane yaprağı ekleyin. Optimum sonuçlar için malzemelerin servis yapmadan ve günde en az galon içmeden önce buzdolabında birkaç saat beklemesini sağlayın.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Skinnymom

Meyveli Detoks Suyu

Bu lezzetli detoks suyu çilek ve kivi içerir ve mükemmel bir yaz içeceğidir. 2 litre suya, birkaç çileğe ve birkaç kiviye ihtiyacınız olacak. Sadece kivi ve çileklerinizi doğrayın, suyunuzu ekleyin ve buzdolabında birkaç saat bekletin. Kivi vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olacak A ve E vitaminlerine sahiptir ve bunlar toksinleri kolonunuzdan atmanıza yardımcı olur. Çilekler cildiniz için mükemmeldir ve daha sonra yaşlanma karşıtı özellikler içerir ve kanserojenlerle savaşmaya yardımcı olur. Tat tercihlerinize bağlı olarak daha fazla veya daha az meyve ekleyebilir veya tamamen yeni bir tat için farklı meyveler veya nane fışkınları ekleyebilirsiniz.

Day Spa Elmalı Tarçın Detoks Su

Bu lezzetli suyun sadece kalorisi kalmaz, vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırmak ve zayıflatmak için harikadır. Ayrıca metabolizmanızı güçlendirmeye yardımcı olur. Kaynak suyu ile doldurulmuş bir galon büyüklüğünde sürahiye ihtiyacınız olacak ve aynı elmaları ve tarçın çubukları kullanarak sürahiyi üç veya dört kez doldurabilirsiniz. İnce dilimlenmiş bir elmaya (en sevdiğiniz tür ne olursa olsun) ve bir tarçın çubuğuna ihtiyacınız var. Bunları suyunuza ekleyin ve suyla doldurmadan önce sürahinin yaklaşık cover kısmını buzla örtün. Servis yapmadan önce buzdolabında bir saat kadar bekletmeleri en iyisidir. Daha güçlü bir tat tercih ederseniz ek elma dilimleri veya tarçın ekleyebilirsiniz.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Mom2mycrazy2

Yeni Yıl Detoks Suyu

Tamam, yani Yeni Yıla yakın bile değil, bu yüzden buna sadece Yeni Detoks Suyu diyebilirsiniz. Dilimlenmiş greyfurt, salatalık, armut ve taze nane sapı ile birlikte bir galon sürahi kaynak suyu ve birkaç ahududu gerekir. İsterseniz limon, limon, yaban mersini ve kızılcık da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri sürahiye ekleyin ve aromaların birleşmesi için birkaç saat beklemesini sağlayın. Her gün taze kalması için yeni bir sürahi hazırlayın. Bu, metabolizmanızı güçlendirir, yağ yakmanıza yardımcı olur ve sizi halsiz hissettiren tüm kötü toksinleri temizler.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Fourandknowmore

Çilek Enfekte Vitaminli Su

Bu detoks suyu sadece sizi nemli tutar, aynı zamanda güzel bir cildin tadını çıkarmanıza yardımcı olur. Vitamin ve iltihap önleyici maddelerle dolu ve bardakta da güzel gözüküyor. Bir bardak çilek, 2 bardak küp karpuz, birkaç dal taze biberiye, süzülmüş su ve sadece bir tutam tuz gerekir. Çilekleri ve biberiyeyi bir kasede birbirine karıştırın ve küp küp karpuzla birlikte sürahinize ekleyin. Üzerine süzülmüş su dökün, hafifçe karıştırın ve sonra birkaç saat soğutun.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Dailyperricone

Yağ Yakıcı Detoks Suyu

Bu tarif size kötü toksinleri temizleyen ve gerçekten de birkaç kilo atmanıza yardımcı olan bir detoks suyu verir. Hepsi listelenmesi imkansız olan birçok faydası olan elma sirkesi var. Ayrıca lif için harika elmalar, temizlik özelliklerine sahip limonlar ve iştahınızı azaltan tarçınlar da var. Dilimlenmiş yaklaşık 12 ons süzülmüş suya, 2 çorba kaşığı elma sirkesine, 1 çorba kaşığı taze limon suyuna, bir çay kaşığı tarçın ve yarım orta elmaya ihtiyacınız olacak. İsterseniz biraz tatlandırıcı da ekleyebilirsiniz. Elmalar dışındaki her şeyi karıştırıcınıza koyarsınız ve yaklaşık on saniye karıştırırsınız. Öyleyse elmaları ekleyip iç.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Raininghotcoupons

Salatalık Limon Detoks Suyu

Bu su tarifindeki limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve zararlı toksinleri temizlemek için mükemmeldir. Salatalık antienflamatuar ve susuz kalmanıza yardımcı olur. Nane şekeri eklemeden içkinizi şekerli kılar ve sindirime yardımcı olur. Bunu yapmak için, sadece orta bir salatalık (kamalanmış veya dilimlenmiş), tam bir limon (kamalanmış veya dilimlenmiş) ve yaklaşık on nane yaprağı (veya birçoğunu tercih ettiğiniz şekilde) ile yaklaşık sekiz bardak su karıştırın. Büyük bir sürahide karıştırın ve gece boyunca buzdolabında dikmesini sağlayın. Bu gerçekten lezzetli bir içecektir ve birçok harika detokslama faydaları sunan bir tanesidir.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Theskinnyfork

Aloe Suyu

Aloe'nin harika faydalarını kesinlikle duymuş (veya kendin için deneyimlemişsin). Suya ekleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Dahili olarak aloe aldığınızda, dolaşım ve sindirime yardımcı olabilir, enerjinizi artırabilir ve yorgunluğu giderebilirsiniz. Aloe ile aşılanmış detoks suyu yapmak kolaydır. Yaprağı ortadan ikiye bölmeniz ve jeli çıkarmanız gerekir. Jeli karıştırıcıda bir miktar su ve limonla karıştırın ve yaklaşık bir dakika boyunca işlemden geçirin. Bir bardak su, 2 çorba kaşığı limon suyu ve 2 çorba kaşığı aloe jel gerekir.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Diynetwork

Limon ve Zencefil Detoks Suyu

Zencefil doğal bir ağrı kesicidir ve suyunuza ilave etmek size harika detoks özellikleri verebilir. Bu tarif için, oda sıcaklığında yaklaşık 12 ons suya, taze limon kökü ½ limon ve ½ inç topuz suyuna ihtiyacınız var. Sadece limon suyunuzu suya ekleyin ve sonra bir zester veya peynir rendesi kullanarak zencefili rendeleyin. Bu sabah ilk iş için harika bir içecek. Sadece tüm gün ağrıları hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri temizleyecek ve limon suyu da bu zararlı toksinlerin salınmasına yardımcı olacak ve böylece daha iyi akacaklar.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Skinnyms

Basit Sabah Detoks Suyu

Her gün detoks suyu elde etmenin en kolay yolu, suyunu yarım limondan, her sabah yüksek bir bardak suya sıkmaktır. Her sabah en az sekiz ons limon suyu içmek, toksinleri temizler ve birikmelerini önler. Her gün içiyorsanız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz çünkü sizi halsiz ve hasta hissetmenize neden olacak toksinleri sürekli olarak bırakacaksınız. Taze limon suyunu bir bardak kaynar suya veya filtrelenmiş suya sıkıştırmanın bir yolu yoktur ve isterseniz buz ekleyebilirsiniz.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Şekil

Master Temiz Detoks Suyu

Bu ana temiz detoks suyu tarifi vücudunuzdaki her kötü toksini temizlemek için tasarlanmıştır. On iki ons filtrelenmiş su, 2 çorba kaşığı limon suyu, 2 çorba kaşığı organik akçaağaç şurubu, 1/10 çay kaşığı acı biber ve bir tutam deniz tuzu gerekecektir. Sadece malzemeleri bir araya getirip iç. Ayrıca ekleyebileceğiniz yeşil çay ve müshiller gibi isteğe bağlı bileşenler de vardır, ancak kendi içinde detoks suyu vücudunuzu serbest radikallerden arındırmak ve sizi daha sağlıklı hissetmenizi ve hissetmenizi sağlar.

Nane Greyfurt Detoks Suyu

Bu detoks suyu, böbreklerinizi temizleyen, şişmeyi önleyen ve daha sağlıklı bir cildin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak bileşenlere sahiptir. Aynı zamanda sindirime yardımcı olur. ½ galon saf su, ½ limon dilimli, ½ kireç dilimli, ½ greyfurt dilimli (isterseniz portakal da ekleyebileceğiniz veya ekleyebileceğinize dikkat edin), 1 bardak dilimlenmiş salatalık, 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil ve bir avuç dolusu taze nane yaprağı. Tüm malzemeleri bir sürahiye ekleyin ve buzla örtün. Narenciye birazcık mantarlanma eğiliminde olduğundan, servis yapmadan önce en az birkaç saat soğutun ve 24 saat sonra atın.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Peanutbutterandpeppers

Ananaslı Şeker kamışı Spa Su

Detoks suyunuzda biraz tropikal bir tat tercih ederseniz, bu ananas ve şeker kamışı suyu mükemmeldir. Ananas vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olur ve bu tarif o kadar kolaydır ki yaklaşık beş dakika içinde yapabilirsiniz. Birkaç litre arıtılmış suya, 2 çubuk şeker kamışına ve birkaç parça taze ananasa ihtiyacınız var. Unutmayın, taze konserve daha iyi çalışır. Tüm malzemeleri bir sürahide karıştırın ve buz ekleyin. İçmeden önce buzdolabında birkaç saat bekletilir. Ne kadar uzun oturursa, tadı o kadar iyidir.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Açık

Jillian Michaels Detoks Su

Jillian Michaels detoks suyu, yağları parçalama ve (zararlı toksinler ile birlikte) vücudunuzdan alma konusunda büyük bir üne sahip olan karahindiba çayına sahiptir. Bunu düzenli olarak içtiğinizde artan bağırsak hareketleri yaşayabileceğinizi unutmayın, ancak bu gerçekten işe yaradığı anlamına gelir. Jillian'ın detoks suyunu hazırlamak için yaklaşık 60 ons arıtılmış suya, 2 yemek kaşığı kızılcık suyuna, 2 yemek kaşığı limon suyuna ve bir karahindiba çay çantasına ihtiyacınız olacaktır. bİR bARDAK sU).

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Maybeiwill

Stres Giderici Detoks Suyu

Zararlı toksinleri temizlediğinizi ve stresi aynı anda hafiflettiğinizi hayal edin. Bu detoks su tarifi, ananas ve fesleğen içerir. Ananasta kan dolaşımını temizleyen ve zararlı enzimleri parçalayan bromelain vardır, böylece vücudunuzdan temizlenebilirler. Fesleğen serbest radikallerle savaşır ve mükemmel bir magnezyum kaynağıdır, bu yüzden kalbiniz için gerçekten iyidir. Kaynak suyu veya filtrelenmiş su kullanarak, bir sürahi beş çilek, yaklaşık ch bardak yonga ananas, 2 çay kaşığı elma sirkesi, dört veya beş taze fesleğen yaprağı ve biraz buzla karıştırın. Buzdolabında en az bir saat bekletip tadını çıkarın.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Blenderbabes

Yabanmersini Portakal Suyu

Bu nefis su, yaban mersini antioksidan özelliklerine ve turunçgillerin toksin temizleme özelliklerine sahiptir. Ayrıca, yapımı gerçekten harika ve tadı harika. Buz küpleri, bir avuç taze yaban mersini ve soyulmuş ve parçalara bölünmüş 2 mandalina portakalıyla bir resimde yaklaşık altı bardak suyu karıştırın. Bunun buzdolabında en az iki saat beklemesini, böylece suyun demlenmeye zamanının kalmasını istersiniz. Daha kuvvetli bir tat almak ya da ek bir portakal suyunu suyunuza sıkmak istiyorsanız yaban mersini biraz karıştırın.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Thepeachkitchen

Ahududu ve Nane Suyu

Nane sindirime yardımcı olmak için mükemmeldir ve ahududu mükemmel antioksidan özelliklere sahiptir. İkisini de suya ekleyin ve bu toksinleri böbreklerinizden, karaciğerinizden ve kolonunuzdan atmanıza yardımcı olmak için çok lezzetli bir detoks suyunuz olsun. Yarım litre su ya da arıtılmış suya, 2 yemek kaşığı ahududu - bunlar taze ya da donmuş olabilir - ve iki yemek kaşığı taze nane yaprağı gerekir. Ayrıca orta boy bir kirece ihtiyacınız var. Sadece limonu dilimleyin ve nane yaprakları ve ahududularla birlikte geniş bir sürahide suyunuza ekleyin. Daha fazla lezzet istiyorsanız ahududuları bir parça karıştırın ve daha fazla meyve suyu elde etmek için limonu bir kaç saniye mikrodalga fırlatabilirsiniz.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Sammyandbella

Karpuz Detoks Suyu

Suyuna karpuzdan daha iyi ne katar? Karpuz sadece vitamin ve mineral içermez, sisteminizi temizlemenize yardımcı olur. Onu yemek ve sulu ve yapışkan karmaşa yapmak yerine, tam detokslama avantajlarından yararlanmak için suyunuza biraz ekleyin. Birkaç bardak öbek karpuz (çekirdeksiz en iyisi) ve yaklaşık dört bardak suya ihtiyacınız var. Karpuzu büyük bir sürahiye yerleştirin ve suyla kaplayın. Lezzeti suyunuzu akıtmak için tadını çıkarmadan önce buzdolabında birkaç saat bekletin.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Loveandconfections

Gündüz Spa Mango Zencefil Suyu

Zencefil ve mango, metabolizmanızı artırmak için mükemmeldir ve zencefil de doğal bir ağrı kesicidir. Mango sindirime yardımcı olur ve vücudunuzdan serbest radikallerin atılmasını sağlar. Bu gün kaplıca suyunu detoks ettirmek için bir inç zencefil kökü ve bir bardak taze veya donmuş mangoya ihtiyacınız var. Zencefili soyun ve üç veya dört dilime kesin. Bir sürahiye daldırın, küp küp veya dilimlenmiş mango kabınızı ekleyin ve ardından arıtılmış suyla doldurmadan önce yaklaşık üç bardak buz ekleyin. Tatların çıkmasını sağlamak için buzdolabında yaklaşık üç saat oturmak gerekir.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Loseweightbyeating

Böğürtlen Şeftali Detoks Suyu

Bu tarif suya biraz meyve eklemekten biraz daha karmaşıktır. ¾ bardak şekerden ve 2 bardak sudan basit şurup yapmanız gerekir. Bir kez yapıldıktan sonra ½ fincan böğürtlen ve 2 şeftali dilimlenmiş olarak karıştırın. Ayrıca daha fazla şeftali aroması elde etmek için birkaç bardak şeftali bahçesi suyu ekleyebilirsiniz. Bu böğürtlen harika antioksidan özelliklere sahiptir ve şeftali, sisteminizi kolonunuzdan sindirim sisteminize temizlemenize yardımcı olması için mükemmeldir. Bunu buzdolabında sakla ve bütün gün tadını çıkar.

Detaylı Tarif Talimatları ve Proje Kredisi - Caroselloblog

Yağ Yakıcı Detoks Gıdaları